Wir treffen uns in meinen eigenen, ruhigen Yogaräumen in Rothenbuch. Alternativ ist eine Thai Yoga Session auch im „INNENLEBEN-RAUM-GEBEN“ in Aschaffenburg möglich. Dort kannst du dich bei Bedarf vor Ort in bequeme Kleidung umziehen. Plane dafür bitte etwas zusätzliche Zeit ein.
Zu Beginn deiner Thai Yoga Zeit nehmen wir uns einen kurzen Moment für ein Gespräch. Du kannst mir erzählen, wie es dir aktuell geht, ob es körperliche Beschwerden, seelische Themen oder Fragen gibt, die für die Einheit wichtig sind. Alles, was du teilst, hilft mir, die Session achtsam und passend für dich zu gestalten.
Anschließend darfst du es dir auf der Thai Yoga Matte bequem machen. Du bleibst während der gesamten Einheit bekleidet und wirst von Kissen und Decken unterstützt.
Ich arbeite individuell mit deinem Körper, mobilisiere Gelenke, bringe dich in sanfte Dehnungspositionen und arbeite mit achtsamen Berührungen entlang von Muskeln und Energiebahnen. Dabei wechseln sich ruhige, haltende Impulse mit tiefer wirkenden Techniken ab, immer angepasst an dein Bedürfnis.
Für dich gibt es nichts zu tun. Du darfst loslassen, spüren und dich tragen lassen. Am Ende der Einheit bleibt noch Zeit, damit Körper und Geist das Erlebte integrieren können. Diese Phase der Ruhe ist ein wichtiger Teil der Session.
Nach der Behandlung empfehle ich dir, den restlichen Tag über ausreichend Wasser zu trinken. Das unterstützt die Verarbeitung und Nachwirkung der Thai Yoga Arbeit.
Wichtig ist mir ein klarer Hinweis:
Eine Thai Yoga Session ersetzt keine schulmedizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen. Bitte kläre bei bestehenden Erkrankungen oder Unsicherheiten vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, ob Thai Yoga für dich geeignet ist.