Das erste Bild, das vielen Menschen beim Gedanken an Yoga in den Kopf kommt, ist ein athletisch geformter Mensch in schicker Sportkleidung, der einhändige Armbalancen, erschreckend tiefe Rückbeugen oder einen klassischen Kopfstand vorturnt – ganz entspannt lächelnd, versteht sich. Dabei geht es im Yoga eigentlich um etwas ganz anderes als um verrückte Posen. Yoga ist die Verbindung von Körper, Geist und Seele.
Auch ich habe erst nach einer Weile erkannt, dass für mich zur Yogapraxis viel mehr gehört als die reine Körperarbeit in Form der verschiedenen Posen. Es beginnt mit dem entspannten Ankommen auf meiner Matte, wodurch ich schon die erste Möglichkeit habe durchzuatmen. Auch Meditation und Atemtechniken (Pranayama) unterstützen mich in meiner Entspannung. Bei den Asanas, den Yogaposen, geht es auch nicht darum, mich möglichst stark zu verbiegen, es geht darum meinen Körper zu spüren, auf ihn, seine Bedürfnisse und Grenzen zu achten, ihn zu stärken und monotone Alltagsbewegungen auszugleichen. Auf diese Art gönne ich mir eine Auszeit von meinem Alltag und schenke mir selbst wertvolle Zeit für mich.
Daher möchte ich dich mit meinen Yogastunden dazu einladen, achtsam mit dir und deinem Körper umzugehen. Ich nehme dich mit auf eine kurze Reise zu dir selbst. Wir praktizieren Posen, die deine Muskeln stärken, dehnen und entspannen, Atemübungen, die dein Atemvolumen vergrößern und Meditationen, die dich wieder die Ruhe in dir wahrnehmen lassen. Und ganz nebenbei wirst du durch regelmäßige Praxis auch beweglicher und kannst vielleicht auch schon bald einhändige Armbalancen halten.
Fühlst du dich angesprochen, inspiriert und motiviert? Wie toll! Lass es mich gerne wissen, dann finden wir gemeinsam den passenden Kurs für dich! Ich freu mich auf dich!