Therapeutisches Yoga kann dich unterstützen, wenn du konkrete Beschwerden hast oder dir eine gezielte, individuelle Begleitung wünschst. Dabei ist es unerheblich, ob es sich um körperliche, emotionale oder mentale Themen handelt.
Im Mittelpunkt steht immer dein persönliches Anliegen und das, was du im Moment brauchst.
Die Begleitung findet im 1:1 Setting statt. Das bedeutet volle Aufmerksamkeit für dich, deinen Körper und dein Erleben. In einem geschützten Rahmen schauen wir gemeinsam achtsam hin und arbeiten gezielt mit Bewegung, Atem und Ruhe. Je nach Bedarf können auch Elemente aus dem Thai Yoga einfließen.
Therapeutisches Yoga kann unter anderem unterstützend wirken bei:
- Kopfschmerzen oder Migräne
- Rückenbeschwerden
- Schulter oder Nackenverspannungen
- Kniebeschwerden
- Fußproblemen
- Arthrose oder Arthritis
- Stress und innerer Unruhe
- emotionalen Belastungen
- Erschöpfungszuständen oder depressiven Verstimmungen
- Schlafproblemen oder Albträumen
- Gewichtsproblemen
- Verdauungsbeschwerden
Diese Aufzählung ist nicht abschließend.
Wichtig ist mir ein ehrlicher Hinweis:
Thai Yoga und therapeutisches Yoga ersetzen keine schulmedizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle keine Diagnosen, gebe keine Heilversprechen und arbeite nicht psychotherapeutisch. Bitte kläre bei bestehenden Erkrankungen oder Unsicherheiten vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, ob diese Form der Begleitung für dich geeignet ist.
Wenn du dir einen Raum wünschst, in dem es nur um dich geht, um achtsames Spüren und um eine ruhige, klare Unterstützung deines Körpers, dann kann therapeutisches Yoga eine sehr wertvolle Begleitung für dich sein.