Viele Menschen haben beim Wort Yoga sofort ein bestimmtes Bild im Kopf. Ein durchtrainierter Körper in enger Sportkleidung, spektakuläre Armbalancen, tiefe Rückbeugen oder ein scheinbar müheloser Kopfstand, begleitet von einem entspannten Lächeln.
Yoga ist jedoch weit mehr als beeindruckende Körperhaltungen.
Für mich bedeutet Yoga vor allem Verbindung. Verbindung von Körper, Atem und innerem Erleben. Diese Erkenntnis ist mit der Zeit gewachsen. Heute beginnt meine Praxis nicht mit einer Pose, sondern mit dem Ankommen auf der Matte, mit dem ersten bewussten Atemzug, mit dem Moment, in dem der Alltag leiser wird.
Zur Yogapraxis gehören für mich ebenso Meditation und Atemübungen. Sie helfen mir, zur Ruhe zu kommen und wieder in Kontakt mit mir selbst zu treten. Auch die Körperhaltungen haben für mich einen anderen Fokus bekommen. Es geht nicht darum, den Körper möglichst weit zu formen oder an seine Grenzen zu bringen. Es geht darum, ihn wahrzunehmen, seine Bedürfnisse zu respektieren, ihn achtsam zu kräftigen und die einseitigen Bewegungen des Alltags auszugleichen.
Dabei darf Yoga auch fordernd sein. Meine Stunden können körperlich anstrengend sein, die Muskulatur aktivieren und dich ins Schwitzen bringen. Herausforderung und Ruhe schließen sich nicht aus. Beides gehört dazu und darf sich abwechseln.
Yoga ist für mich eine bewusste Auszeit. Ein Raum, in dem ich mir selbst begegne und mir Zeit schenke, ohne Erwartungen erfüllen zu müssen.
Genau dazu möchte ich dich in meinen Yogastunden einladen. Zu einem achtsamen Umgang mit dir selbst und deinem Körper. Wir bewegen uns bewusst, stärken und dehnen die Muskulatur, arbeiten mit dem Atem und finden immer wieder zurück in die Stille.
Mit regelmäßiger Praxis entstehen daraus Kraft, Beweglichkeit und Stabilität, im Körper und im Alltag.
Wenn du dich angesprochen fühlst und neugierig bist, begleite ich dich gerne ein Stück auf deinem Weg. Gemeinsam finden wir den Kurs, der gerade gut zu dir passt.
Ich freue mich auf dich.